薔薇 The Revival of my life with ZZR1400 2008年10月

The Revival train: 廃棄となった電車を復活させ、現在に蘇った電車。情熱, 思いなどをバイクライフを通じて綴っていきます。

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ダイエット開始5週間目

2008 - 10/23 [Thu] - 15:24

痩せてスーツのズボンがぶかぶかになり、いい気になってベルトを切りすぎてしまい、逆にウエスト周りがとても苦しい生活を強いられている昨今、いかがお過ごしでしょうか。

条件は下記の通り、特に変更はありません。

・夜のご飯は全て1膳です。
・基本的に間食は一切なし。飲み物は牛乳,ブラックコーヒー,お茶,水のみ。
・会社の弁当は、コンビニ弁当より少し油っ気の少ないものとご想像下さい。
・書いてある運動以外に行った運動はなし。
・運動は一気にこの回数ではなく、10回~20回1セットの繰り返しです。
・歩行は至って普通の散歩です。
・体重は毎日量っていません。減ってなかったらかなりショックだからです。
・体重測定は全て夜帰宅後の夕食前です。

9月13日(土)診断時体重:70.9㎏
第1週経過 9月22日(月)体重:69.2kg   初期→第1週後 -1.7kg
第2週経過 9月29日(月)体重:68.0kg   初期→第2週後 -2.9kg
第3週経過 10月7日(火)体重:66.9kg   初期→第3週後 -4.0kg
第4週経過 10月15日(水)体重:66.7kg  初期→第4週後 -4.2kg

10月16日(木)※会社でBBQ
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:焼肉2枚、ソーセージ2本、焼き野菜少々
間食:海軍さんの地ビール500ml×1本枝豆沢山
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩30分

セーブ成功!( ̄∀ ̄*)イヒッ

10月17日(金)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:カレーライス
間食:たこ焼き4個
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩60分

10月18日(土)
朝:薬のみ 昼:鍋焼きうどん 夜:カレーライス
間食:みかん1コ
運動:腕立て60回 腹筋60回 スクワット60回,散歩60分,ビリーザブートキャンプ基礎編1回
自転車約20km
体重:66.3kg

10月19日(日)
朝:薬のみ 昼:回転すし10皿 夜:そば半人前
間食:倉敷美観地区 土産屋の試食食いまくり
運動:腕立て50回 腹筋50回 スクワット50回,散歩40+80(?)分

10月20日(月)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:鍋(味噌ダレ)
運動:腕立て50回 腹筋50回 スクワット50回,散歩30分
体重:66.0㎏

10月21日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:鍋(味噌ダレ)残り物
間食:みかん1コ
運動:腕立て50回 腹筋50回 スクワット50回,散歩60分

10月22日(水)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:焼きそば
運動:本日運動前
体重:65.7㎏(運動,散歩前の数値)

ダイエット開始5週間目 
結果:66.7㎏→65.7㎏ -1.0㎏減(初期時より-5.2㎏減


5週目にしてようやく節目である5kg減に到達しました!!(≧ω≦)bヤッター!!
しかし!目標まであと6kg。道はまだ遠い..._| ̄|○

しかも!毎回諦めてしまっていた停滞期(65kg前後)がソロソロ・・・
(((( ;゚д゚)))アワワワワ

ていうか、いい加減バイクネタも書きて~!!(爆)

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ダイエット開始4週間目

2008 - 10/16 [Thu] - 16:17

※ブログで公言した以上、結果報告も伴うので書きました。

条件は下記の通り、特に変更はありません。

・夜のご飯は全て1膳です。
・基本的に間食は一切なし。飲み物は牛乳,ブラックコーヒー,お茶,水のみ。
・会社の弁当は、コンビニ弁当より少し油っ気の少ないものとご想像下さい。
・書いてある運動以外に行った運動はなし。
・運動は一気にこの回数ではなく、10回~20回1セットの繰り返しです。
・歩行は至って普通の散歩です。
・体重は毎日量っていません。減ってなかったらかなりショックだからです。
・体重測定は全て夜帰宅後の夕食前です。

9月13日(土)診断時体重:70.9㎏
第1週経過 9月22日(月)体重:69.2kg   初期→第1週後 -1.7kg
第2週経過 9月29日(月)体重:68.0kg   初期→第2週後 -2.9kg
第3週経過 10月7日(火)体重:66.9kg   初期→第3週後 -4.0kg

10月8日(水)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:鮭のホイル焼き,冷奴
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩30分

10月9日(木)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:麻婆豆腐,かぼちゃのスープ
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩60分
体重:66.8㎏

10月10日(金)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:麻婆豆腐,かぼちゃのスープ
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩40分

10月11日(土)※四国旅行第1日
朝:薬のみ 昼:釜揚げうどん(小),かけうどん(大),ゲソ天 
夜:カツオのタタキ,清水鯖の押し寿司,トマトスライス,カツオ餃子,はらんぼ塩焼き,チーズと豆腐のドリア,土佐ジローの串焼き,あおさ海苔茶漬け
間食:土産コーナーの試食食いまくりpart1,アイスクリン1コ,ゆずジュース,生ビール(中),ゆず酎ハイ,芋ケンピ,みかん1コ
運動:腕立て30回 腹筋20回 スクワット20回 散歩18,500歩

Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン かなり食ってもーたー!

10月12日(日)※四国旅行第2日
朝:薬のみ 昼:鍋焼きラーメン,タタキ丼,マンボウから揚げ 
夜:尾道ラーメン(チャーシュー大),チャーハン,餃子
間食:土産コーナーの試食食いまくりpart2,アイスクリーン(アイスクリンとメーカーが違う)1コ,ソフト2コ,大柑1コ,みかん1コ
運動:腕立て30回 腹筋30回 スクワット30回 散歩21,000歩

☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック またかな~り食ってもーたー!!

10月13日(月)
朝:薬のみ 昼:素麺 夜:焼肉(情熱ホルモン)3,000円強分
間食:饅頭(高知土産)×2コ,みかん1コ
運動:腕立て50回 腹筋50回 スクワット50回 散歩40分

/(≧□≦;)\||||オーノー!! 更にかな~りグハ!☆(゜o゚(○=(-_-;トマレ!

10月14日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:魚の南蛮漬,トマトサラダ,味噌汁
運動:腕立て50回 腹筋50回 スクワット50回 散歩40分
体重:66.8㎏

10月15日(水)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:野菜の煮物,味噌汁
運動:本日運動前
体重:66.7㎏(運動,散歩前の数値)

ダイエット開始4週間目 
結果:66.9㎏→66.7㎏ -0.2㎏減(初期時より-4.2㎏減)

( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚ナント!!!

フタを開けてみれば、今週はトータル-0.2kgの結果となっていました。
今までの自分だったら、絶対にこの3連休で1kgは太っていた事でしょう。

まず運動ですが、旅行で確かに沢山食べましたが、それだけ距離歩きましたから...(;^_^A
実際ホテルについても家についても、その後は身動き出来ないぐらい疲れ果てました。

そして、やはり基礎代謝がかなり回復している事も考えられます。
毎日の継続が生み出した結果でしょうか。

「継続は力なり」、ここで如何なく発揮されているかと。
歩くって事が、こんなに効果が出るなんて、改めて驚きです(^。^;)

しかーし!
裏を返せば旅行でこんなにバクバク食べてなければ、65kg台も夢ではなかった訳で...
月曜も焼肉じゃなく他の軽いもので済ませておけば...(; ̄_ ̄)=3

でも旅行となると、今後もきっと食べてしまうと思いますが( ̄∀ ̄*)イヒッ

引き続き気を緩めることなく頑張って行きたいと思います!(`・ω・´)ゞ

タンクキャップ不具合その後2

2008 - 10/10 [Fri] - 13:05

不具合発生から約2週間が経過しようとしています。

ショップから、ようやく修理の目途がついたと連絡がありました。

タンク一式パーツ類は10月中に届くので、10月下旬には修理完了しそうです。
なんとか10月末に完成しそうな状況となりました。

だがしかし!ひん曲がったカギの修復について...

マスターキーを元に、新たにカギを削ってマシンに登録するのに特殊工具が必要で・・・
イモビなんだから当たり前なんですがf^_^;

この特殊工具が全国各地引っ張りだこで、順番待ちだそうです(-д-;)
つまり!マシンはあってもカギがない!(爆)

(* ̄Oノ ̄*)ホーッホッホ!! これが笑わずにおれようか!!

そんなにカギ失くす,カギ壊すユーザー多いんかい!(*`д´)b

という訳で皆さん、カギの取り扱いには十分ご注意を...(; ̄_ ̄)=3

ダイエット記録について

2008 - 10/08 [Wed] - 15:15

私がこちらで書いている毎週のダイエット結果について、「通りすがり」さんからメールを頂きました。

通りすがりさん>
ブログで結果報告しても誰も知らない人だったら意味ないんじゃ?

確かにごもっともな意見です。
こちらがオーバーに書いても、誰も分からないのですから。
ひょっとしたら全然痩せてないのに痩せた様に書いているとも思われます。

実は私は、ブログのリンク先にありますバイク専用SNS「ライパラ」に登録していて、そこでも同じ内容の日記を書いています。

そこではリアルに会う人達が沢山いますので、大げさな表現も出来ないし、うそのダイエット記録をつける事も出来ません。同じ会社の人も見てますから(;^_^A

※ちなみにブログを作成しているのは秘密にしてます( ̄b ̄)シーーッ!!

という訳で、今まで何度もダイエットに挑戦してはリバウンドで失敗続きの人生、今度こそ失敗しないために綴っています。
また、どうやってダイエットしていったのか、備忘録の意味でもあります。

世の中には痩せたい願望の方は沢山いらっしゃるかと思います。
そういう方々にも、ヒントの一つになれば、と思っています。


私もダイエットを始めたころの苦しさと、慣れてきて調子が出てきた頃の楽しさ、そして停滞期の辛さ、リバウンドの過酷さ、全て知っていますから。

ダイエット開始3週間目

2008 - 10/07 [Tue] - 20:06

※ブログで公言した以上、結果報告も伴うので書きました。

これらは個人の結果なので、同様に行って、
「痩せなかった、どうしてくれるんだ?」
等の苦情は一切受け付けませんので、予めご了承下さい(爆)

条件は下記の通り、特に変更はありません。

・夜のご飯は全て1膳です。
・基本的に間食は一切なし。飲み物は牛乳,ブラックコーヒー,お茶,水のみ。
・会社の弁当は、コンビニ弁当より少し油っ気の少ないものとご想像下さい。
・書いてある運動以外に行った運動はなし。
・運動は一気にこの回数ではなく、10回~20回1セットの繰り返しです。
・歩行は至って普通の散歩です。
・体重は毎日量っていません。減ってなかったらかなりショックだからです。
・体重測定は全て夜帰宅後の夕食前です。

9月13日(土)診断時体重:70.9㎏
第1週経過 9月22日(月)体重:69.2kg   初期→第1週後 -1.7kg
第2週経過 9月29日(月)体重:68.0kg   初期→第2週後 -2.9kg

9月30日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:里芋煮,冷奴
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩30分
体重:67.8㎏

10月1日(水)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:里芋煮,さつま揚げ
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩75分


10月2日(木)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:オムレツ,味噌汁
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩30分
体重:67.6㎏

10月3日(金)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:焼きそば
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩120分

10月4日(土)※診察日
朝:薬のみ 昼:バイキング! 夜:ヨーグルトのみ
間食:バイキング...(゜Д゜;)クッテモータァ!!
運動:腕立て60回,腹筋60回,スクワット60回,散歩100分
体重:67.2㎏(昼前病院で測定)

10月5日(日)
朝:薬のみ 昼:焼きそば 夜:スパゲッティ
運動:腕立て60回,腹筋60回,スクワット60回,散歩30分

10月6日(月)会社やすんじゃったf^_^;
朝:薬のみ 昼:えびドリア(冷食) 夜:かま玉うどん
運動:本日風邪引きにつき運動無し(; ̄ー ̄A

10月7日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:豚キムチ
運動:本日運動前
体重:66.9㎏(運動,散歩前の数値)

ダイエット開始3週間目 
結果:68.0㎏→66.9㎏ -1.1㎏減(初期時より-4.0㎏減


3本あるジーパンのうち1本しか履けない状態でしたが、ようやく3本履けるようになりました!
これで2008年のベストジーニストは頂き♪グハ!☆(゜o゚(○=(-_-;アホ!!

ていうか、そろそろ減り具合が...第一停滞期間近??!!

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プロフィール

たか坊

Author:たか坊
誕生月:1月,みずがめ座
性  別:男
住  所:広  島
職  業:会社員
趣  味:バイク,グルメ,旅行

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