薔薇 The Revival of my life with ZZR1400 ダイエット開始3週間目

The Revival train: 廃棄となった電車を復活させ、現在に蘇った電車。情熱, 思いなどをバイクライフを通じて綴っていきます。

スポンサーサイト

-- - --/-- [--] - --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット開始3週間目

2008 - 10/07 [Tue] - 20:06

※ブログで公言した以上、結果報告も伴うので書きました。

これらは個人の結果なので、同様に行って、
「痩せなかった、どうしてくれるんだ?」
等の苦情は一切受け付けませんので、予めご了承下さい(爆)

条件は下記の通り、特に変更はありません。

・夜のご飯は全て1膳です。
・基本的に間食は一切なし。飲み物は牛乳,ブラックコーヒー,お茶,水のみ。
・会社の弁当は、コンビニ弁当より少し油っ気の少ないものとご想像下さい。
・書いてある運動以外に行った運動はなし。
・運動は一気にこの回数ではなく、10回~20回1セットの繰り返しです。
・歩行は至って普通の散歩です。
・体重は毎日量っていません。減ってなかったらかなりショックだからです。
・体重測定は全て夜帰宅後の夕食前です。

9月13日(土)診断時体重:70.9㎏
第1週経過 9月22日(月)体重:69.2kg   初期→第1週後 -1.7kg
第2週経過 9月29日(月)体重:68.0kg   初期→第2週後 -2.9kg

9月30日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:里芋煮,冷奴
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩30分
体重:67.8㎏

10月1日(水)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:里芋煮,さつま揚げ
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩75分


10月2日(木)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:オムレツ,味噌汁
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩30分
体重:67.6㎏

10月3日(金)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:焼きそば
運動:腕立て50回,腹筋50回,スクワット50回,散歩120分

10月4日(土)※診察日
朝:薬のみ 昼:バイキング! 夜:ヨーグルトのみ
間食:バイキング...(゜Д゜;)クッテモータァ!!
運動:腕立て60回,腹筋60回,スクワット60回,散歩100分
体重:67.2㎏(昼前病院で測定)

10月5日(日)
朝:薬のみ 昼:焼きそば 夜:スパゲッティ
運動:腕立て60回,腹筋60回,スクワット60回,散歩30分

10月6日(月)会社やすんじゃったf^_^;
朝:薬のみ 昼:えびドリア(冷食) 夜:かま玉うどん
運動:本日風邪引きにつき運動無し(; ̄ー ̄A

10月7日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:豚キムチ
運動:本日運動前
体重:66.9㎏(運動,散歩前の数値)

ダイエット開始3週間目 
結果:68.0㎏→66.9㎏ -1.1㎏減(初期時より-4.0㎏減


3本あるジーパンのうち1本しか履けない状態でしたが、ようやく3本履けるようになりました!
これで2008年のベストジーニストは頂き♪グハ!☆(゜o゚(○=(-_-;アホ!!

ていうか、そろそろ減り具合が...第一停滞期間近??!!

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://janblue.blog18.fc2.com/tb.php/49-ab27c95c

 | HOME | 

プロフィール

たか坊

Author:たか坊
誕生月:1月,みずがめ座
性  別:男
住  所:広  島
職  業:会社員
趣  味:バイク,グルメ,旅行

最近の記事&コメント

カテゴリー

月別アーカイブ

Pictlayer

時  計

カレンダー

FC2ブログランキング

リンク

RSSフィード

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。