薔薇 The Revival of my life with ZZR1400 ダイエット開始7週間目

The Revival train: 廃棄となった電車を復活させ、現在に蘇った電車。情熱, 思いなどをバイクライフを通じて綴っていきます。

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ダイエット開始7週間目

2008 - 11/06 [Thu] - 13:27

とうとう第7週まできてしまいました。
7週・・・非常に長い月日ですが、ダイエットの計画からすればまだ半分も達していません。


ダイエットの道は厳しい~!

※結果報告です。全くの個人的内容なので、今まで通り読み流す程度で御願いしますm(._.)m

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条件は下記の通り、特に変更はありません。

・夜のご飯は全て1膳です。
・基本的に間食は一切なし。飲み物は牛乳,ブラックコーヒー,お茶,水のみ。
・会社の弁当は、コンビニ弁当より少し油っ気の少ないものとご想像下さい。
・書いてある運動以外に行った運動はなし。
・運動は一気にこの回数ではなく、10回~20回1セットの繰り返しです。
・歩行は至って普通の散歩です。
・体重測定は全て夜帰宅後の夕食前です。

9月13日(土)診断時体重:70.9㎏
第1週経過 9月22日(月)体重:69.2kg 初期→第1週後 -1.7kg
第2週経過 9月29日(月)体重:68.0kg 初期→第2週後 -2.9kg
第3週経過 10月7日(火)体重:66.9kg 初期→第3週後 -4.0kg
第4週経過 10月15日(水)体重:66.7kg 初期→第4週後 -4.2kg
第5週経過 10月22日(水)体重:65.7kg 初期→第5週後 -5.2kg
第6週経過 10月29日(水)体重:65.0kg 初期→第5週後 -5.9kg

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今週から停滞期突入・・・かもしれないため、毎日体重計測しました。

10月30日(木)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:目玉焼き,ほうれん草の炒め物,納豆
運動:腕立て60回,腹筋60回,スクワット60回,散歩30分
体重:65.2㎏

10月31日(金)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:ぶり大根,味噌汁,冷奴
運動:腕立て60回,腹筋60回,スクワット60回,散歩80分
体重:64.8㎏

11月1日(土)
朝:薬のみ 昼:お好み焼き(府中焼き) 夜:和風創作バイキング(内容書き込み不可能)
運動:腕立て90回,腹筋90回,スクワット90回,散歩40分
体重:64.8㎏

11月2日(日)
朝:薬のみ 昼:ソイジョイ,牛乳,ヨーグルト 夜:冷奴,味噌汁
運動:腕立て90回 腹筋90回 スクワット90回,散歩60分
体重:65.0㎏

11月3日(月)
朝:薬のみ 昼:山菜そば定食 夜:鍋(水炊き)
間食:竹屋饅頭2個
運動:腕立て90回 腹筋90回 スクワット90回,紅葉散策100分
体重:64.9㎏

11月4日(火)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:シーフードオムレツ,味噌汁
運動:腕立て60回 腹筋60回 スクワット60回,散歩30分
体重:64.7㎏

11月5日(水)
朝:薬のみ 昼:会社の弁当 夜:
運動:本日運動前
体重:64.5㎏(運動,散歩前の数値)

ダイエット開始7週間目 
結果:65.0㎏→64.5㎏
-0.5㎏減(初期時より-6.4㎏減


とうとう停滞期突入かと・・・(-д-;)

実は4日に健康診断を受け、バリウム検査で下剤を飲まされました。
よって4,5日の突然の体重減は、下剤の影響によるものと思われます。

しばらくこの傾向がずっと続くと思われますので、
今後も引き続きダイエットにむけ頑張ります!(`・ω・´)ゞ

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Author:たか坊
誕生月:1月,みずがめ座
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住  所:広  島
職  業:会社員
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